Respirer en pleine conscience avec la sophrologie

Gérer sa colère, sa peur ou sa tristesse avec la sophrologie

Nous connaissons tous des moments où ces émotions désagréables deviennent omniprésentes. Avoir des émotions, c’est normal! C’est la manière de les appréhender, de les gérer qui diffère d’une personne à une autre et même d’un instant à l’autre.

Respirer en conscience en sophrologie permet d’abaisser ces curseurs de stress, de prendre du recul lorsque c’est nécessaire.

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