Actualités & conseils bien-être
Articles, ateliers et ressources de sophrologie par Magali Millanole, à Dry dans le Loiret.
Comment vraiment cultiver une attitude positive (sans se forcer à sourire)
Marre qu'on vous dise de "positiver" à tout prix ? Découvrez comment la sophrologie vous aide à cultiver un optimisme sincère et à apaiser votre quotidien en douceur.
Lire l'articleLa sophrologie : que dit la science ?
effets sur l’anxiété, les maladies chroniques, le stress et les limites des preuves actuelles.
Lire l'articleEt si vous vous accordiez un vrai moment pour souffler ?
Découvrez la sophrologie : des séances personnalisées pour mieux gérer le stress, retrouver un sommeil plus serein et avancer à votre rythme.
Lire l'articleCharge mentale : comment la sophrologie peut vous aider à retrouver de l’espace
Charge mentale, pensées qui tournent en boucle, fatigue, difficulté à décrocher : découvrez comment la sophrologie peut vous aider à ralentir et à retrouver un peu d’espace au quotidien.
Lire l'articleSophrologie : apprendre à mieux gérer le stress au quotidien, à son rythme
Découvrez la sophrologie : une méthode douce mêlant respiration, détente et visualisation pour mieux vivre le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre au quotidien.
Lire l'articleUn sommeil réparateur
si la nature était la clé d’un sommeil réparateur ? Une étude récente révèle que 20 minutes de marche en forêt réduisent le cortisol (hormone du stress) de…
Lire l'articleFormation en Entretien Motivationnel
Formation en Entretien Motivationnel : Un Atout Clé pour Ma Pratique de Sophrologue ! Pourquoi cette formation est-elle indispensable pour moi en tant que …
Lire l'articleLa sophrologie : améliorer la concentration et les résultats scolaires
La rentrée scolaire est souvent un moment de transition pour les enfants, et il n’est pas rare que certains rencontrent des difficultés à se concentrer en …
Lire l'articleMénopause : comment prévenir et atténuer les troubles
Les symptômes les plus fréquents et leurs impacts La ménopause, étape naturelle de la vie d’une femme, s’accompagne souvent de bouffées de chaleur, de trou…
Lire l'articleLa sophrologie: Votre Allie pour des nuits paisibles
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui combine étirements musculaires doux, respiration et visualisation positive pour vous aider à retrouver…
Lire l'articleLutter contre le stress des examens!
Les examens approchent Vous avez peur, le stress vous paralyse, vous avez des difficultés à avancer dans vos révisions, c’est le moment de réagir! La sophr…
Lire l'articleAteliers « classe » en route vers l’empathie!
Favoriser la connaissance de soi, de ses émotions, apprendre à les gérer est une première étape vers l’empathie, la tolérance au sein des classes. L’acquis…
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